1.5 Raseduse planeerimine
Noorena ja õpingute ajal on raseduse planeerimisest tähtsamaid asju, millele mõelda. Selles peatükis on lühidalt kokku võetud mõned põhitõed, millega arvestada siis, kui õige aeg kätte jõuab, ning kuidas oma viljakust juba praegu hoida.
Rasedaks jäämine on loomulik ja nauditav protsess, mille juures ei tasu etteruttavalt üle mõelda. Siin on peamised soovitused, kui on kavas rasedust kavandama hakata.
Hoia oma tervist. Liigu mõõdukalt, söö tasakaalustatult, väldi liigset stressi, alkoholi ja suitsetamist.
Rasedusaegsete vitamiinide tarvitamine on peamiselt sisetunde küsimus. Foolhapet võiks aga rasedust planeerides ja esimesel trimestril kindlasti juurde võtta, sest see aitab vähendada lootel neuraaltoru väärarengute tekke riski.
Rasestumise tõenäosus ei ole kuu vältel igal ajal samasugune. Igakuiselt on rasestumise tõenäosus umbkaudu 20–25%. Munaraku viljastumiseks peab toimuma ovulatsioon ja järgneva 24 tunni jooksul seemnerakk selle viljastama. Seega tuleks õppida tundma oma keha ja menstruaaltsüklit.
Huvitav fakt
Kui ühtki rasestumisvastast meetodit ei kasutata, on ühest vahekorrast rasestumise tõenäosus 15%.
Raseduseelsed testid / ovulatsioonitestid
Ämmaemand Kelli Kade räägib raseduseelsete testide tegemisest. Ovulatsioonitestid võib raseduse planeerimise juures abiks võtta pigem siis, kui nn triipude püüdmine on veninud oodatust pikemaks.
Visiidid ämmaemanda juurde enne rasestumist
Enne rasestumist saab ämmaemandalt küsida nõu ja abi, aga ka sõeluuringut läbida või raseduse planeerimise vereanalüüside paketiga terviseseisundit hinnata.
Mehe roll raseduse toetamise juures
Mehe esmane roll raseduse tekkimise juures on juba selge, kuid sellega mehe osalus ei piirdu. Mehe toetus raseduse ajal on oluline ja teineteist lähendav. Nii saab alguse pereks kasvamine.
Huvitav fakt
“Statistiliste andmete järgi õnnestub rasestumine kolme kuu jooksul umbes 57%-l, 6 kuu jooksul 72%-l, 12 kuu jooksul 85%-l ning 24 kuu jooksul 94% paaridest,” on kirjas ämmaemand Silja Staalfeldt-Rahumäe artiklis.
Rasestumist takistavad tegurid
Peale haiguste on raseduse tekke toetamise juures suur roll elustiilil. Rasestumist võivad takistada liigne stress, suur füüsiline koormus, üle- või alakaal ning mõningad ravimid.
Rasedusaegsed visiidid
Pärast rasedustestil kahe triibu nägemist tekib küsimus, millal minna arstile ja mis edasi saab. Vaata videost lähemalt!
Mis on Barkeri hüpotees?
Barkeri hüpoteesi järgi mõjutavad ema haigused, tervis ja toitumine ka tulevase lapse tervist.
Milline on ämmaemanda roll, kui noor on jäänud rasedaks?
Rasedus ei ole alati planeeritud. Vaata videost, kuidas ämmaemand üllatusega toime aitab tulla.
Kõik videod YouTube'is
Vaata kõiki raseduse planeerimise videoid siit:
Kontrolli oma teadmisi! Avatud kõigile!
Autorid, retsensendid ja kasutatud materjalid
Autorid ja teostus
- Täname kõiki spetsialiste, kes on panustanud Viljakusest.ee digiõpiku loomisse!
- Teksti koostaja ja toimetaja Ele-Liis Kreek
- Tehniline teostus ja graafika valik Kerti Alev
- Täname videotesse panustamise eest ämmaemand Kelli Kadet, Next Fertility Nordic
- Infot kontrollis dr Liisa Viirmaa, NovaVita kliiniku vastutav arst, günekoloog ja reproduktiivmeditsiini eriarst, MD
Pildid ja illustratsioonid
- Avalehe video: Pavel Danilyuk / Pexels
- Videos kasutatud illustratsioonid lapsed arengust/ Freepic