1.5. Raseduse planeerimine

Noorena ning õpingute ajal on raseduse planeerimisest tähtsamaid asju, millele mõelda. Selles peatükis on lühidalt kokku võetud mõned põhitõed, millega arvestada siis, kui õige aeg kätte jõuab ja kuidas oma viljakust juba täna hoida.

Rasedaks jäämine on loomulik ja nauditav protsess, mille osas ei tasu etteruttavalt üle mõelda. Kui rasedust siiski teadlikult planeerida, on kõige olulisemad soovitused järgnevad:

Hoia oma tervist. Liigu mõõdukalt, söö tasakaalustatult, väldi liigset stressi, alkoholi ning suitsetamist.

Kuigi igasuguste rasedusaegsete vitamiinide tarbimine on peamiselt sisetunde küsimus, siis foolhapet võiks esimesel trimestril (ja ennetavalt) kindlasti tarbida – see vähendab neuraaltoru väärarengute tekkimise tõenäosust.

Rasestumine ei toimu kuu vältel igal ajal samasuguse tõenäosusega. Igakuiselt on rasestumise tõenäosus ~20-25%. Munaraku viljastumiseks peab toimuma ovulatsioon ja järgneva 24 tunni jooksul seemnerakk selle viljastama. Seega, õpi tundma oma keha ja menstruaaltsüklit.

Huvitav fakt

Kui ühtki rasestumisvastast meetodit ei kasutata, on ühest vahekorrast rasestumise tõenäosus 15%.

Raseduseelsed testid / ovulatsioonitestid

Ämmaemand Kelli Kade räägib raseduseelsete testide tegemisest. Ovulatsiooniteste võib raseduse planeerimisel abiks võtta pigem siis, kui triipude püüdmine on veninud mitmete kuude pikkuseks.

 

Visiidid ämmaemanda juurde enne rasestumist

Enne rasestumist saab ämmaemandalt nõu ja abi, aga ka sõeluuringut läbida või “Raseduse planeerimise” vereanalüüside paketiga oma tervislikku seisundit hinnata.

 

Mehe roll raseduse toetamisel

Me juba teame, mis on mehe esmane roll raseduse tekkimise juures, kuid sellega mehe osalus ei piirdu. Mehe toetus raseduse ajal on oluline ja teineteist lähendav. Nii saab alguse pereks kasvamine.

Huvitav fakt

Statistika järgi kolme kuu jooksul õnnestub rasestumine umbes 57%, 6 kuu jooksul 72%, 12 kuu jooksul 85% ning 24 kuu jooksul 94% paaridest“ on kirjas ämmaemand Silja Staalfeldt-Rahumägi artiklis.

Rasestumist takistavad tegurid

Lisaks haigustele on oluline roll raseduse tekke toetamisel elustiilil. Raseduse tekkimist võivad takistada liigne stress, suur füüsiline koormus, üle- või alakaal ning mõned ravimid.

 

Rasedusaegsed visiidid

Peale kahe triibu nägemist rasedustestil tekib küsimus, millal minna arstile ja mis edasi saab. Vaata videost lähemalt!

 

Mis on Barkeri hüpotees?

Barkeri hüpoteesi kohaselt mõjutavad ema haigused, tervis ja toitumine ka tulevase lapse tervist.

 

Ämmaemanda roll, kui õpilane on jäänud rasedaks?

Rasedus ei ole alati planeeritud. Vaata videost, kuidas ämmaemand üllatusega toime aitab tulla.

 

Kõik videod YouTubes

Vaata kõiki raseduse planeerimise videosid YouTube’is

Digiõpiku valmimiseni ja OPIQ.ee liidestumiseni

Day(s)

:

Hour(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Autorid, retsensendid ja kasutatud materjalid

Peatüki teksti pani kokku ja vaatas üle Ele-Liis Kreek.

Tehniline teostus ja graafika valik Kerti Alev.

Täname Next Fertility Nordic ämmaemandat Kelli Kade videotesse panustamise eest!

Infot kontrollis: dr. Liisa Viirmaa NovaVita kliiniku vastutav arst, günekoloog ja reproduktiivmeditsiini eriarst, MD

Pildid ja illustratsioonid:
Avalehe video:  Pavel DanilyukPexels
Videos kasutatud illustratsioonid lapsed arengust/ Freepic.

 

Vaata lisaks

Videod inglise keeles: